Bài tập giúp phát triển sự ổn định khi putting bằng dây nịt

Kỹ thuật putting chuẩn xác là điều mà tất cả các người nào mới chơi gôn đều trăn trở. Bạn cùng người thân đã cố gắng luyện tập tại nhà với bộ thiết bị sân golf: putting golf, gậy, bóng... Nhưng cú đánh vẫn chưa được ổn định. Hôm nay, Gomgolf sẽ chia sẻ bí quyết giúp nâng cao sự ổn định khi putting chỉ với một chiếc dây nịt.

Bí quyết của một số người chơi golf nổi tiếng thành thạo về putting chính là trình độ, kỹ năng, level giữ vững nửa trên của cơ thể. Khi putting, nửa phần dưới của một số gôn thủ có chuyên môn thì gần như là bất động. Thao tác của họ để tiến hành putting đó là chỉ chuyển động phần cánh tay và vai.

Bí quyết giúp nâng cao sự ổn định khi putting bằng dây nịt

HLV thuộc Top 100 HLV gôn hàng đầu ở Mỹ - Cheryl Anderson đã chia sẻ một bài tập vô cùng dễ dàng giúp người chơi cải thiện sự ổn định khi putting, đặc biệt bạn có thể áp dụng bài tập này ngay tại nhà vô cùng dễ thực hiện. Tất cả các thứ bạn cùng gia đình cần trong bài luyện tập này là 1 chiếc dây nịt và 1 chiếc vòng đeo cổ có sẵn mặt dây chuyền. Bài tập cụ thể như sau:

trước hết bạn cùng gia đình hãy lấy chiếc dây ịt quấn quanh 2 bắp đùi sao cho dây chỉ cao hơn đầu gối một chút giống như hình ảnh. Đừng cố gắng quấn quá chặt, bạn chỉ cần buộc vừa đủ để dây nịt không rơi xuống dưới là đầu gối là được.

Sau khi buộc dây nịt chắc chắn, bạn cùng người thân hãy lấy chiếc vòng đeo cổ đã chuẩn bị để buộc vào trọng tâm của dây nịt. Lưu ý, để mặt dây truyền rớt xuống như hình bên trên là được.

Với cách thiết lập này thì người tập sẽ có 1 hệ thống con lắc hỗ trợ tối đa việc theo dõi nửa dưới của cơ thể có bị chuyển động khi tiến hành cú putting hay không. Khi đó, chỉ cần một chuyển động hẹp nhất cũng làm cho con lắc ( mặt dây chuyền ) lắc lư tương ứng.

Hiện nay, bạn hãy luyện tập với các này trong điều kiện không có bóng để tập trung kiểm soát nửa dưới của cơ thể. Nếu con lắc đã hoàn toàn ổn định thì bạn cùng người thân hãy tiến hành cú putt với bong golf. Khi con lắc đã được giữ ổn định cho biết bạn cùng người thân đã kiểm soát nửa dưới của cơ thể vô cùng tốt. Đây chính là tiền đề giúp bạn cùng gia đình tăng kỹ năng putting chính xác nhất. Chúc bạn thành công!