Bí quyết để luyện tập putt chuẩn xác trong một giờ

Trong tình trạng dịch SARS-CoV-2 ngày càng khó kiểm soát. Rất nhiều người chơi golf đã đầu tư bộ bộ thiết bị tập golf để luyện tập. Vậy làm thế nào để tập putt hiệu quả? Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết để luyện tập putting chính xác trong 1 giờ để các bạn tham khảo.

Bí quyết để luyện tập putting chuẩn xác trong 1 giờ

Dành năm phút để đọc green

Điều trước nhất là bạn cần phải xác định mình cần đánh bóng vào đâu thì mới có thể điều chỉnh cơ thể mình và mặt gậy hợp lý. Hãy bắt đầu mỗi buổi luyện tập bằng cách đọc green theo cách sau:

• Khảo sát vị trí, địa hình xung quanh green hoặc thảm tập golf putting. Cảm nhận độ dốc của địa hình để xác định điểm cao và điểm thấp
• Hãy ngồi xuống hoặc hạ thấp chừng mắt để quan sát địa hình chi tiết
• xác định tốc độ để chọn lọc line đánh 1 cách hợp lý

Bí quyết để luyện tập putting chính xác nhất trong vòng một giờ

Hãy so sánh cách đọc line của bạn với đường đi thực tế của bóng. Nếu như bạn cùng gia đình vừa thực hiện 1 cú putt sai thì hãy dành 1 chút thời gian để ngẫm nghĩ lại và đặt ra câu hỏi "vì sao?" hoặc " mình đã sai ở khâu nào?". Hãy tập thói quen căn chỉnh vạch chỉ đường dọc theo đường line dự định. Điều này sẽ giúp cho cú đánh của bạn diễn ra đúng như phỏng đoán Lúc đầu.

Putting trong 25 phút

Để có một cú putt đúng mục tiêu thì bạn cùng gia đình phải đánh bóng một cách chắc chắn theo hướng đã được căn chỉnh với 1 tốc độ phù hợp. Cụ thể là tập theo bốn bước sau:

Bước 1: Setup và căn chỉnh

bạn cùng người thân sẽ dễ dàng căn chỉnh để mặt gậy theo đúng đường line với vạch chỉ hướng được in trên banh golf. Tư thế cầm gậy chuẩn hầu như không thay đổi, hướng cơ thể song song với hướng đánh. Việc nhìn thẳng xuống hướng đánh cũng không quá gấp, điều bạn cần làm đó là giữ nguyên đầu thẳng so với bóng, trung tâm hơi dồn về phía mũi chân để cho hai vai không quá cao.

Setup và căn chỉnh chính xác

Bước 2: Nắm vững chừng cách

Để nâng cao khả năng kiểm soát tầm cách bạn cùng gia đình hãy chọn một nơi green bằng phẳng các cách lỗ cờ khoảng 10 bước cân. Thực hành putt ở khu vực đó với 5 quả bóng bạn cùng gia đình sẽ có cảm giác tốt

Bước 3: Giữ cơ thể cân bằng

Cơ thể đứng yên trong suốt quá trình thực hành cú putt là điều kiện bắt buộc. Bởi vì bất cứ chuyển động nào của cơ thể cũng khiến cho điểm tiếp xúc giữa gậy và bóng không được như mong muốn và làm cho cú đánh không chuẩn xác.

Hãy tưởng tượng ra một đồng xu hẹp nằm ở phía dưới quả bóng, hãy cứ nhìn vào đồng xu đó cho đến khi cú đánh đã kết thúc. Việc bạn cùng gia đình giữ mắt tập trung tại một điểm sẽ giúp bạn cùng người thân hạn chế việc di chuyển của cơ thể hết sức nhiều.

Bước 4: Tuyệt đối không sử dụng cổ tay để putt

1 cú putt được gọi là tốt khi cánh tay di chuyển tự do mà không sử dụng cổ tay. Gậy putt sẽ được cánh tay di chuyển đi theo hướng mục tiêu trong khi cổ tay vẫn phải được giữ thẳng.

Luyện tập nhịp điệu trong 20 phút

Để có 1 cú đánh thần công, nhất quán thì cần phải có nhịp điệu. Dùng máy đếm nhịp là cách tuyệt vời nhất để luyện tập. Hãy thử nghiệm đến khi nào nhận thấy nhịp điệu phù hợp với cơ thể và đặt máy đếm nhịp chừng 54-64 nhịp/phút là hợp lý.

Hãy chạm và cảm nhận

Chạm và cảm nhận để có cú putting chuẩn xác

đa phần người chơi đều không cảm nhận được chuẩn xác chừng cách. Bài tập tiếp theo sẽ giúp bạn cùng gia đình cải thiện được vấn đề này:

trước tiên hãy nhìn vào mục tiêu: Việc nhìn qua mục tiêu 1 lượt sẽ giúp bạn cùng gia đình tự tin hơn trước khi tiến hành cú đánh

Khoanh vùng an toàn: Tưởng tượng ra một hình bán nguyệt xung quanh lỗ cờ gôn có bán kính bằng chiều dài của gậy putt. Luyện tập đến khi bạn cùng người thân có thể dành 10 liên tiếp để bóng lăn vào lỗ hoặc nằm trong vòng an toàn.

Thi đấu xem ai putt được gần lỗ nhất: đội chức một trò chơi với những người khác xem người nào có thể gạt bóng gần lỗ nhất. Điều đó sẽ giúp bạn cùng gia đình cải thiện kỹ năng, cảm nhận tốc độ green tốt và đặc biệt giúp bạn cùng gia đình có một tinh thần thoải mái và hứng khởi khi luyện tập.

10 phút tự tin

Chúng ta đã biết, tự tin chiếm 50% chiến thắng. Tất cả những gôn thủ nổi tiếng đều có nguy cơ đọc line tốt và phán đoán chính xác nhưng không phải tất cả đều dành vô địch. Một số người giành được chiến thắng luôn phải có sự tự tin, nghe thấy tiếng bóng lăn vào lỗ, thường tạo ra những cú đánh hoàn hảo. Để có thể đạt được điều này thì cách duy nhất là bạn phải luyện tập thật nhiều.