Phương pháp giảm căng thẳng khi swing

Khi luyện tập swing ở nhà với bộ khung tập golf hoặc trong phòng tập golf 3D thì mức độ căng thẳng sẽ không nhiều. Ngoài ra khi lên sân, có đồng đội chơi cùng hoặc tham gia một vòng đấu thì bạn cùng người thân sẽ bị áp lực đè nặng, lo lắng là điều không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào để loại bỏ căng thẳng khi swing? Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng gia đình tìm hiểu vấn đề này:

Bí quyết loại bỏ stress khi swing

các golfer giỏi thường có bí quyết loại bỏ căng thẳng của riêng mình. Ví dụ Tiger Woods đã ăn 1 miếng chanh để giảm căng thẳng. Còn đối với Justin Thomas - người giành danh hiệu major ở PGA Championship thì sao? Bí quyết giúp anh tự tin là gì?

Bí quyết loại bỏ căng thẳng của Justin Thomas

Cụ thể, tại PGA Championship, Justin Thomas có vô cùng nhiều khó khăn vào những thời điểm quan trọng đòi hỏi anh phải bình tĩnh mới thực hành cú đánh đẹp nhất được.Ví dụ ở tại hố 17 là khi Thomas đang dẫn trước anh 1 gậy, cú đánh cách cờ của anh là 233 yard, là một cự ly hoàn hảo để Thomas có thể dùng gậy sáu sắt. Tuy nhiên, Justin có một quyết định vô cùng táo bạo là sử dụng gậy 7 sắt để tiến hành cú đánh này. Và thật bất ngờ, bong golf của anh đã lên được green và chỉ cách lỗ cờ là 16 feet. Chiến thắng đầy thuyết phục của anh là kết quả của sự tự tin. Bí quyết của anh là gì?

Tại nơi bóng rơi nhỏ

đa phần một số người chơi golf nghiệp dư khi rơi vào tình huống này thì họ sẽ chọn lọc đưa bóng qua bẫy nước và đương nhiên cú swing của họ sẽ bị ảnh hưởng đáng nhắc. Không gian thực hành cú đánh quá bé dẫn với cú đánh trông sẽ cứng, vội vã và ngắn. Lúc này, phần cánh tay sẽ bị kích hoạt quá mức và mục tiêu chỉ là cố gắng đưa bóng về vị trí an toàn nhất có thể. Hãy nên chú ý động tác của Justin Thomas: trong tình huống này anh sẽ thả lỏng toàn bộ cơ thể, tập trung chính yếu vào phần vai, hông và bàn chân khi vào bóng.

Tư thế backswing của Justin Thomas

Động tác backswing

Trong thời điểm backswing, một số người chơi golf nghiệp sẽ nhận thấy phần thân dưới bị hạn chế khi phần thân trên đang xoay. Sự căng thẳng có thể sẽ làm cho bạn cùng gia đình không dám tiếp theo xoay về phía sau. Điều bạn cùng người thân phải làm lúc này là không được lo lắng, hãy cứ xoay thoải mái cho tới khi vai trái của bạn cùng gia đình chỉ thẳng vào bóng.

Sự lo lắng, căng thẳng không chỉ khiến bạn cùng gia đình thực hiện động tác backswing ngắn mà còn có thể gây nên overswing. Đừng vội vã khi backswing, hãy bình tĩnh nhất có thể để đưa đường swing về đúng với nhịp độ cần thiết. Backswing tốt sẽ giúp cho giai đoạn downswing của bạn cùng người thân có 1 vị trị đẹp để tiến hành

Tư thế downswing của Justin Thomas

Khi gặp phải lỗi đánh slice

nếu như bạn cùng gia đình là 1 người hay đánh slice, những căng thẳng, lo lắng sẽ làm cho bạn có thể xoay quá nhiều và quá sớm. Điều đó có thể sẽ khiến cú slice của bạn cùng người thân tệ hơn phổ quát. Hãy loại bỏ căng thẳng bằng cách suy nghĩ nhiều về sự thăng bằng khi finish để có một cú swing hoàn hảo như Justin Thomas. Chúc bạn cùng gia đình thành công!