Các bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf

Cho dù bạn cùng người thân chơi gôn tại nhà với: khung tập golf và thảm tập phát bóng golf thì việc khởi động trước khi chơi golf cũng là điều rất quan trọng. Cũng giống như các môn thể thao khác, golf cũng cần phải khởi động. Việc khởi động trong golf không những giúp bạn có những cú đánh tốt hơn mà còn giúp bạn cùng người thân hạn chế những chấn thương không đáng có.

phần lớn những cầu thủ Golf có trình độ thường khởi động bằng cách chạy từ bãi đỗ xe tới pro-shop để check-in và sau đó là chạy tới chốt tee đầu tiên là họ đã khởi động xong. Đa phần thời gian khởi động của họ chỉ mất khoảng tầm năm phút. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn cùng gia đình tìm hiểu một số bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf tốt hơn hết ở trên sân.

các bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn

1) đến sân kịp thời hơn

Khi lên sân bạn cùng gia đình sẽ phải mất 1 chừng thời gian ở phòng thay đồ để thay giày tập golf và chuẩn bị các thiết bị cần thiết trước khi ra sân. Nếu không tính chừng thời gian đó thì bạn sẽ vội vàng và không kịp khởi động. Không chỉ có thế, bạn cần phải nhớ là bài khởi động trước hết sẽ giúp bạn cùng người thân hình thành nhịp độ cho cả ngày. Do đó, bạn cùng người thân nên lên sân sớm tầm khoảng 1 tiếng trước khi ra chốt tee đầu tiên để có thời gian chuẩn bị đồ đạc và khởi động từ từ.

2) Bài khởi động trên putting green

Cú gạt bóng thường chiếm khoảng 40% trong toàn bộ cú đánh. Các cú gạt bóng trên green cũng thường được tiến hành chậm nhất và cẩn thận nhất. Do đó, việc khởi động để chuẩn bị làm quen với green cũng vô cùng cần thiết. Bởi vậy cho nên, khởi động trên green được ưu tiên số 1 bởi bạn cùng người thân sẽ bắt đầu chơi với nhịp độ nhẹ nhàng và mượt mà

Hãy dành ra 5 phút để đẩy bóng tới tee golf hoặc đồng xu ở nhiều hướng khác nhau và lưu ý tốc độ lăn của bóng để kiểm soát tốc độ tốt hơn. Đồng thời, nhiều người chơi golf lại nhắc rằng green trên khu tập không giống với trên sân. Chúng tôi khẳng định rằng đa phần là chúng giống nhau, điểm khác nhau duy đặc biệt là ở áp lực mà thôi. Trên sân, cú gạt bóng của bạn cùng người thân được tính điểm và bạn cùng người thân sẽ nhận thấy áp lực hơn hết sức nhiều so với khu tập.

Đừng cố gắng gạt bóng vào lỗ, hãy gạt vào tee hoặc vào đồng xu. Bởi vì, nếu không may bạn gạt bóng lệch lỗ thì bạn cùng người thân sẽ vô cùng hoang mang và có cảm giác thiếu tự tin. Nếu gạt đúng vào tee và đồng xu sẽ đem lại cảm giác tự tin vì lỗ golf luôn to hơn nhiều so với đồng xu hay tee golf. Tự tin sẽ là yếu tố quyết định thành công hết sức nhiều trong tất cả những môn thể thao.

3) Lấy chốt tee làm mục tiêu và chip bóng quanh green khoảng 10 phút

bạn cần phải kiểm tra thật kỹ độ cứng của green để định vị xem bóng lăn được bao nhiêu. Nếu green mềm thì bóng sẽ lăn được nhiều hơn green cứng. 1 Số loại đường biên rough khác nhau cũng làm cho bóng phản ứng khác nhau trước khi đáp xuống green. Do đó, hãy dành 1 chút thời gian quanh green bạn cùng gia đình sẽ có vài ý tưởng cho mình trong suốt vòng đấu. Và đương nhiên, đừng tiến hành nó trên lỗ golf thật. Hãy sử dụng tee hoặc cây gậy nào đó làm mục tiêu để hạn chế bị mất tinh thần khi chip lệch hướng.

4) Làm giãn cơ bằng cách khởi động full swing

Khi giãn cơ thì cơ thể có bạn cùng gia đình có thể phát triển hơn 17% phạm vi chuyển động. Hơn nữa, nó còn giúp bạn cùng người thân giảm đau những khớp mãn tính và phòng hạn chế chấn thương. Chương trình giãn cơ khởi động tối ưu trong cuốn sách “Exercise Guide to Better Golf” do tiến sĩ Frank Jobe đề xuất đã nêu cao khoảng tầm cấp bách của khởi động này. Bạn cùng gia đình chỉ mất khoảng 15 phút cho quá trình này để hạn chế và phòng giảm thiểu tối đa các cơn đau đớn có thể xảy ra khi chơi gôn.

5) thực hiện cú đánh ngắn bằng gậy wedge trên tee

Hãy khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà trên khu tập bằng các cú đánh ngắn. Bạn cùng gia đình sẽ tiếp bóng quả quyết hơn và tăng cao dần độ tự tin của mình. Sau khi thực hiện 10 cú với gậy wedge, hãy chuyển đến gậy sắt ngắn, tới gậy sắt dài và cuối cùng là gậy gỗ. Sự kiểm soát thăng bằng tuyệt đối bằng các cú swing nhịp nhàng sẽ giúp bạn hoàn toàn tự tin khi ra sân

Tại khu luyện tập bạn nên sử dụng chốt tee thấp cho mọi cú đánh. Làm vậy giúp bạn tiếp bóng quả quyết hơn, từ đó tự tin tăng theo ầm ầm. Bắt đầu bằng những cú gậy wedge cũng giúp bạn khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà.

6) Căn thời gian chuẩn để sau khi khởi động xong cũng là lúc bạn cùng gia đình tiến thẳng đến chốt tee trước tiên

Đừng để tinh thần hăng hái của mình bị mất đi sau khi khởi động bởi phải chờ thêm vài phút mới được thực hành cú swing trước nhất trên sân. Nếu buộc phải trì hoãn thì cũng đừng đứng đó chờ, hãy thực hành vài cú swing chậm trãi để giãn gân cốt bên chốt tee. Điều đó sẽ giúp bạn cùng người thân duy trì nhịp độ và thả lỏng cơ thể

Hãy nhớ rằng: không khởi động kỹ càng đồng nghĩa với việc bạn đã tự nhận thua cuộc. Hãy dành thời gian khởi động để đạt phong độ tốt nhất như 1 goler có trình độ.