Một vòng golf tốn bao nhiêu calo? Chơi golf có xuống được cân không?

Chơi 1 vòng gôn tốn bao nhiêu calo? Chơi golf có giảm được cân không là thắc mắc của vô cùng nhiều người ham mê bộ môn này. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng gia đình trả lời thắc mắc trên qua bài viết chi tiết dưới đây.

Chơi 1 vòng golf tốn bao nhiêu calo?

nếu như bạn cùng gia đình chơi một vòng trên sân golf mini có 18 lỗ thì bạn sẽ mất chừng 1-5 dặm đi bộ. Trong quá trình đi bộ trên sân bạn cùng gia đình cũng sẽ kết hợp luyện tập vô cùng nhiều những bài tập cho tay. Đó là chưa nhắc tới bạn cùng người thân phải vác hoặc kéo theo bộ phụ kiện golf suốt quá trình luyện tập nếu như không có caddy hỗ trợ thì bạn cũng sẽ giảm được 1 lượng đáng nói. Vậy chính xác nhất là bạn cùng người thân phải tốn bao nhiêu lượng calo để hoàn thành sân golf 18 lỗ?

Chỉ tính việc đi bộ hết 18 lỗ trên sân và chưa tính việc bạn tiến hành các cú đánh thì bạn cùng gia đình sẽ đốt tầm 1400 tới 1500 calo sau khi hết sân. Đặc biệt với các sân tập golf có địa hình đồi núi nhấp nhô thì chắc chắn bạn sẽ phải đốt 1 lượng calo lớn hơn khi đi trên sân mặt phẳng.

Có 1 tin hết sức tốt lành nếu bạn đang thừa cân, béo phì thì và muốn giảm cân thì lượng calo của bạn cùng gia đình sẽ được đốt cháy nhiều hơn những người khác trong quá trình thi đấu, luyện tập. Những người bị mỡ máu và mắc bệnh tim mạch thì chơi golf là bộ môn thể thao hoàn hảo để tập tành sức khỏe.

một nghiên cứu mới nhất của trọng tâm chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose - ông Neil Wolkodoff đã hướng dẫn chi tiết thắc mắc này. Nghiên cứu đã tư vấn rõ ràng cho câu hỏi bao nhiêu calo đã bị đốt cháy trong 1 vòng gôn. Thử nghiệm được thực hiện trên sáu người chơi golf nam có độ tuổi từ 26 đến 61 và tỉ lệ chấp là 2 : 17. Sau khi hoàn thành chín lỗ thì kết quả cho ra là cầu thủ Golf đã đốt trung bình là 721 calo trong khi mang theo túi đựng thiết bị golf và các người dùng xe đẩy túi dựng đồ golf sẽ đốt khoảng 718 calo.

nếu như mang bia ra so sánh trong tình huống này thì có một kết quả hết sức thú vị. Một ly rượu vang tiêu chuẩn (175ml) 12% chứa 126 calo và một cốc bia 5% chứa 215 calo. Bởi thế, nếu bạn cùng người thân hoàn thành được 18 lỗ thì bạn có thể ngồi uống 7 cốc bia mà không lo chiếc bụng của mình sẽ tích nhiều mỡ hơn.

nếu như bạn cùng gia đình đang muốn giảm cân thì việc hoàn thành 18 lỗ golf cũng tương đương với việc bạn dành 30 phút mỗi ngày để tập gym. Việc đốt cháy mỡ thừa trong 30 phút ở phòng tập gym thì chắc chắn bạn cùng người thân đã biết cực kỳ rõ. Chơi golf có giảm được cân không thì câu tư vấn là có. Thế thì tại sao bạn cùng người thân không thử giảm cân bằng bộ môn thể thao thời thượng này? Vừa thể hiện được phong cách thời trang golf, vừa thể hiện đẳng cấp lại có thể giảm được cân. Thật quá tuyệt vời phải không?